Pratik Yemek Tarifleri: Yalın bir anlatım ile tüm tarifleri sizlere aktarıyoruz.

Dünya üzerinde son dönemlerde obezitenin artması ve sağlıksız beslenme ile tetiklenen tıkanmış damarlar, kalp yetmezliği vb. kalp sorunları büyük bir sorun olarak gözlemlenmektedir. Özellikle kalp ve damar hastalıkları dünya üzerinde en çok ölümle sonuçlanan hastalıkların başında gelmektedir. Peki kalp ve damar hastalığına yakalanmamak için ne gibi önlemler alıyorsunuz? Tıkalı damarlar kalp krizi riskini beraberinde getirir. Tıkanmış damarlarınızın olmamasını istiyorsanız genç ...

REGL DÖNEMİ BESLENME ALTIN TAVSİYELER Bilgi Şefi olarak her konuda size faydalı bilgiler sunmak istiyoruz.  Regl dönemi benimde her kadınında her ay mustarip bir doğallıktır. Sizinle paylaşacağımız regl dönemi beslenme altın tavsiyeler hakkında olacak bu yazımız kadın ziyaretçilerimiz için çok faydalı bilgiler barındırıyor. Adet döneminde vücutta demir değerlerinde bir azalma söz konusudur. Bu nedenle adet dönemi boyunca kırmızı et, yumurta, ...

Düz Karın Diyeti ile zayıflamanın ipuçları Bilgi Şefi olarak, diyetisyenler ve beslenme uzmanlarının söylediklerinden hareketle dümdüz bir karın için düz karın diyeti sizler için araştırdık ve sonuçlarını sizlerle paylaşıyoruz. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları genellikle bel ve karın çevresinde oluşan fazla yağların dolayısıyla kiloların en zararlı kilo kategorisinde olduğunu belirtiyorlar. Çünkü bel ve karın çevresinde oluşan yağların erimesi çok zor olacağı ...

Kadınlarda Kistler ve Tümöre karşı en etkili doğal ilaç Kadınlarda kist ve tümöre karşı muzicevi doğal ilaç 2 besinden oluşuyor ve bununla birlikte, çoğunlukla kadınlarda görünen kistler ve miyomlar(genellikle kadınlarda olmak üzere, çoğunlukla kas dokularında gözlemlenen ur.) gibi birçok farklı sağlık sorunuyla mücadelede son derece etkili doğal bir ilaçtır. Bel Kalça ve Basen Eritmek İçin En Etkili Kür Mucizevi doğal ...

Bir toplu iğnenin insanı kalp krizinden kurtaracağına inanır mısınız? Asyalı bir doktorun bulduğu bu yöntem birçok insanın hayatını kurtarabilir Kalp krizinden kurtaran mucize gibi bir şeyden bahsedeceğiz sizi aslında basit bir ilk yardım yöntemidir. Bu yöntem kalp krizi geçiren bir insana acil ilk yardım yöntemi olarak alışılmamış bir yöntemdir. Kalp krizi en fazla görülen ölüm sebeplerinden biri haline gelmiştir.(istatistikler için ...

Menopoz belki de bayanların orta yaştaki refahını etkileyen en korkutucu ve asap bozucu (doğal bir süreç olmasına rağmen) zamanlardan biridir. Birkaç sene süreyle büyüyen üretim hormonlarının üretimindeki kademeli eksilme, adet kanamasının durmasına yol açmaktadır. Bu genellikle 50 ila 55 yaş arasındaki bayanlarda menopoz görülür, ancak 45-60 yaşları arasında da görülmesi olasıdır. 12 ay boyunca menstrüasyonunuz olunmadıysa ve hamile veya hasta ...

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sporun yanısıra fark farklı uyguladığı diyetler mevcuttur. Biz de Bilgi Şefi olarak diyet listelerini etraflıca incelemeye karar verdik. İşin uzmanları bu konuda neler düşünüyor? Onların önerdiği diyet listeleri var mı? Etraflıca araştırdık ve elde ettiğimiz verileri sizlerle paylaşmaya karar verdik. Bilim insanları tarafından onaylanan hızlı kilo verdiren 5 diyet şimdi sizlerle… ELMALI YOĞURT KÜRÜ İLE BİR ...

Tiroid bezi boynun ön bölümünde adem elması adı verilen kıkırdağın hemen altında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. Yaklaşık 20 gram ağırlığındadır. Vücudumuz için hayati önemi olan hormonlar salgılar. Vücut metabolizmasından sorumlu ve hormonların üretilmesini sağlayan bir bezdir. Düzgün çalışmayan bezler, vücutta bir çok probleme davetiye çıkarır. Metabolizmanın dengelenmesi için gereken hormonları üretmekle görevli, bir dahiliye ya da genel cerrahi uzmanına ...

Merhaba kıymetli okurlarımız. Bilgi Şefi olarak karşılaşabileceğiniz sorunların çözümlerini irdelemeye devam ediyoruz. Bu yazımızda bacaklardaki şişkinliği hafifletecek 5 ipucu ile karşınızdayız. Bacaklardaki şişkinliğin başlıca nedenlerin bacaklarda oluşan ödemler, dolaşım sisteminde ki sorunlar ve hareketsizlik olarak gözükmektedir. Bunun yanısıra aşırı aktif insanlarda da bacaklarda şişkinlik görünmektedir. Şişkinliğin yanısıra bacakta karıncalanma ve uyuşmada görünmektedir. Özellikle kadınlar bu sorunla daha çok karşılaşır. Bu ...

Sağlıklı bir şekilde zayıflayıp, incelmek birçoğumuzun hayalidir. Fazla yağların en çok biriktiği bölgelerin başında ise karın ve bel geliyor çünkü buralar vücudun en önemli yağ depolarındandır. Bu yağlardan kurtulmak için İnternette ve başka kaynaklarda bolca bilgi bulunmaktadır lakin Hurma Diyeti doğal olması ve kısa sürede bile çok etkili sonuçlar verdiği düşünülürse en iyi diyet yöntemlerinin başında gelecektir. Hurma Diyeti ile ...