Merhaba, vücudunuz da oluşan ödemleri atan ve aynı zamanda metabolizmanızı düzenleyip, kilo vermenize yardımcı olan Dukan Birası tarifini sizlerle paylaşıyoruz. DİKKAT!! Lütfen önerilen ölçülere ve tavsiyelere...
Diyet
Türk Kahvesi Diyeti… Günümüz insanlığının ve muhtemelen geleceğimizin en büyük sorunlarından obeziteye karşı her gün yeni bir çözüm önerileri sunulmakta. İnsanlar sağlıklı yaşamanın ve fit bir...
REGL DÖNEMİ BESLENME ALTIN TAVSİYELER Bilgi Şefi olarak her konuda size faydalı bilgiler sunmak istiyoruz. Regl dönemi benimde her kadınında her ay mustarip bir doğallıktır. Sizinle...
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sporun yanısıra fark farklı uyguladığı diyetler mevcuttur. Biz de Bilgi Şefi olarak diyet listelerini etraflıca incelemeye karar verdik. İşin uzmanları bu konuda...
Sağlıklı bir şekilde zayıflayıp, incelmek birçoğumuzun hayalidir. Fazla yağların en çok biriktiği bölgelerin başında ise karın ve bel geliyor çünkü buralar vücudun en önemli yağ depolarındandır....
Besin değeri açısından zengin yoğurt ve vitamin deposu elma ile karışımından oluşan mutlaka kilo verdirecek bu diyeti denediniz mi? Pek çok kişinin kilo vermek için uyguladığı...
Mucizevi Chia tohumunu daha önce duymuşmuydunuz? Çoğu diyetisyenin de önermeye başlamasıyla Chia tohumu son zamanlarda oldukça popüler olmaya başladı. Kullanıcı yorumlarını okuduk ve inceledik. Sağlığı olumsuz...
Bilgi Şefi şeftali diyeti ile 1 haftada ortalama 5 kilo verebileceğiniz diyet programını sizinle paylaşıyor. Bu diyet bilhassa şeftali meftunlarının daha çok hoşuna gidecektir. Bu diyet sayesinde...
Zayıflayan ünlüleri gördükçe onların nasıl kilo verdiklerini hep merak etmişizdir. Bilgi Şefi olarak bu yazımızda hem bu merakınızı gidereceğiz hem de ünlülerin uyguladığı ketojenik diyetle tanışıp...
Çağın hastalığı olan obezite ile hemen hemen her birey günümüzde tanışmıştır. Hatta obezite artık çocuk yaşta kendini göstermeye bile başladı. Kimi bireyler çareyi spor salonlarında, kimileri...